Afgelopen week heb ik diverse keren een mooi verhaal en uitleg gelezen over de lente equinox. Het is het moment, dit jaar was het op 20 maart om 04.06, waarop de zon loodrecht boven de evenaar staat, de lengte van de dag ongeveer gelijk is aan de lengte van de nacht . Het markeert het einde van de winter op het noordelijk halfrond en op het zuidelijk halfrond begint de herfstperiode. Maar met die herfstperiode hebben wij nu even niets te maken!!
De lente gaat beginnen, een tijd van vernieuwing, alles gaat weer groeien en bloeien! Je kunt oude patronen gaan loslaten en inspiratie opdoen voor nieuwe uitdagingen. Een moment om iets nieuws te gaan ontwikkelen want deze tijd is een vruchtbare tijd. Vanuit de Ayurveda bekeken nemen we langzaam afscheid van de late winter en begint het vroege voorjaar. We zitten nog in de Kapha periode en die opgebouwde overtollige Kapha willen we nu graag van ons afschudden. Om Ayurveda bij deze periode te integreren kun je op fysiek niveau ook denken aan het ontgiften van je lichaam, je zult schoner worden in lichaam en geest.
De lente detox is zeer bekend en hiervan is erg veel te vinden via Internet, social media; er wordt van alles aangeboden. Drie dagen, een week, een Pancha karma kuur volgen. Mijn visie is ; kijk wat er bij jou past, wat je nodig hebt en wat goed te realiseren is. Wanneer het niet lukt om intensief te gaan reinigen, doe je het op jouw manier en het kan ook al zin hebben om bv je koffie inname te halveren, of alle zoetigheid te laten staan…. Even geen alcohol door de week, maar genieten van dat ene glas in het weekend of op een bijzonder moment. Wanneer het niet lukt om een week mungbonen en/of rijst te eten, ga je dit drie keer per week doen en vervang je de hoofdmaaltijd door kitcharee.
Probeer een doel neer te zetten voor jezelf dat haalbaar is, dat reëel is voor jou. En tja, het mag best een beetje voelen als jezelf ontzien, maar op deze manier zul je het langer vol houden en je steeds beter in je vel gaan voelen. Overtollig Kapha opruimen, wees bewust van wat je eet, ga vaak naar buiten voor een lekkere wandeling, drink veel warm tot heet water met wat gember erin, geniet van het voorjaar ! Op deze manier ondersteun je jouw systeem in plaats van het tegen te werken.
En dat is waar het in Ayurveda om draait, zorg voor een goede spijsvertering, het gaat er immers niet om wat je eet, maar hoe je verteert .
Als die vertering goed is, houd je weinig afvalstoffen over, en is er weinig voedingsbodem voor ongemak of disbalans: volgens Ayurveda het ontstaan van ziekte .
Succes en plezier met jouw zoektocht naar wat het beste is voor jou !