LENTE !!!!

Op deze dag, 22 maart, heeft de lente heeft zich ontegenzeggelijk aangekondigd en in Ayurveda wordt dit seizoen als belangrijk bestempeld. Het is de overgang van de Kapha periode naar, langzamerhand, de Pitta tijd. Kapha is de periode waarbij de eigenschappen zwaar,langzaam,vast,koud en stabiel de hoofdrol speelden in de natuur,in je lichaam en geest, en dit uit zich in hoest, vastzittend slijm, verkoudheid , noem maar op, jullie allen welbekend. Je voelt je wellicht zwaar, moe, duffig. Noemen we dat hier in ons Westen niet ‘voorjaarsmoeheid’?
Als die Kapha in je lichaam  door de stijgende temperatuur buiten gaat oplossen , vloeibaar wordt, ontstaan alle eerder genoemde gevolgen.
Het is dus nu de tijd om te ontgiften, je lichaam en geest schoner en lichter te maken , meer te bewegen en niet te slapen overdag. Met de volgende tips kan je het hele jaar door, maar juist bij de start van de lente geef je  je lichaam en je spijsvertering een goede en gezonde opkikker .         *Probeer je spijsvertering altijd zo actief mogelijk te houden. Dit doe je bijvoorbeeld door de Agni boost: een plakje verse gember dopen in een papje van citroen/limoensap met een beetje honing en een snufje zout. Neem dit voor het eten in, dit verhoogt je spijsvertering.                                                   *Eet eens een paar keer per week Kitcharee.                                                                                                            *Boek een ontgiftende massage. Bij de Agnifabriek wordt deze poedermassage (Udvartana) aangeboden, hierbij wordt je lichaam  gemasseerd met een droge poeder rijk aan mineralen en meerdere reinigende kruiden.                                                                                                                                                *Gooi een handvol stoomkruiden (eucalyptus,kamille,salie,munt, ajwain,) in een halve liter kokend water, zet het uit, 5 minuutjes laten trekken, handdoek over je hoofd en stomen maar.Het opent alle kanalen in hoofd en holtes, maakt de slijmvliezen dunner en lost slijm op,heerlijk verlichtend       *Om de opgehoopte Kapha in je voorhoofdsholtes te verwijderen kun je ook gebruik maken van het ‘Neti-kannetje’. Hiermee spoel je de holtes met een goede zoutoplossing helemaal schoon . Kijk hiervoor op de website voor meer informatie en het gebruik.